Pokud jste odhadem jako 14 procent Američanů, cvičili jste v posledních 12 měsících nějaký druh jógy. Ale udělal váš pes totéž?
Psí jóga neboli „doga“je styl jógy, jehož cílem je posílit pouto mezi vámi a vaším štěnětem. Ne, to neznamená, že Fido bude následovat prostřednictvím pozic jako člun, holub nebo strom (ačkoli se mohou přidat k Downward Dog a Playful Puppy!). Místo toho je to příležitost pracovat na snížení stresu pro vás i vašeho psa a zároveň jim dát šanci objevit nové zážitky po vašem boku.
Co je doga?
Podle DogaMahny, britského lídra v józe zaměřené na lidi i psy, je doga intenzivním zážitkem spojení mezi majitelem a mazlíčkem. Zatímco pracujete na držení pozic a udržování dechu, stejně jako na typické hodině jógy, váš pes vás bude instinktivně následovat svým vlastním způsobem.
Někteří psi si mohou hrát a lézt v určitých polohách, zatímco jiní se často kradou, aby si rychle zdřímli. Ať už se váš pes rozhodne strávit lekci jógy jakkoli, budete oba odcházet svěží a blíže než kdy jindy.
Je poměrně všeobecně známo, že naši mazlíčci se živí naší energií. Cítíme-li úzkost nebo nervozitu, naši čtyřnozí společníci pravděpodobně budou následovat, takže práce na zmírnění vlastního stresu může našim psům přímo prospět. Cvičení jógy s našimi psy nám zároveň pomáhá udržet se při zemi a vědomi si našich fyzických a emocionálních stavů.
Sezení se psem také často zahrnuje dotek nebo masáž pro vašeho psa, což zlepšuje vaše pouto a může pomoci zmírnit fyzické bolesti a bolesti, které váš pes může zažívat. Ukázalo se však, že pouhé dostavení se na hodinu nabízí štěňatům jogínů několik výhod.
4 skutečné výhody psí jógy pro vašeho čtyřnohého přítele
Samozřejmě, nemusíte nás brát za slovo. Zde jsou čtyři skutečné výhody cvičení jógy se svými psy:
1. Bonding
Strávit osobní čas se svým psem je nejlepší způsob, jak zlepšit vaše pouto. Když už bylo řečeno, je velký rozdíl sedět s Fido před televizí a vydat se do světa.
Doga nejenže nabízí možnost zažít se svým psem něco nového, ale také vás nutí soustředit se na to, abyste s nimi byli v daném okamžiku. Když si budete uvědomovat sebe i fyzické a emocionální stavy svého psa, můžete si navzájem lépe porozumět. S praxí můžete dokonce zjistit, že toto nové povědomí se rozšiřuje i mimo studio jógy a do vašeho každodenního života.
2. Cvičení
Přestože se každému psovi doporučuje cvičit dogu svým vlastním tempem, je to skvělý způsob, jak dostat i toho nejlínějšího psa do pohybu. Pokud se snažíte dostat svého psa dostatek pohybu po celý den, pak návštěva běžného kurzu psů může být vynikající alternativou k venčení nebo hraní aportu.
Vzhledem k tomu, že doga je velmi jemná, může být také vynikajícím cvičením pro začátečníky pro psy s nadváhou. Než začnete se svým psem cvičit jógu, nezapomeňte se poradit se svým veterinářem!
3. Socializace
Správná socializace je klíčem k dobrému a šťastnému psovi. Na hodině psů má váš čokl možnost poznat další stejně smýšlející lidi a psy v klidném prostředí.
Zatímco psi mohou komunikovat mezi sebou nebo s ostatními majiteli, pokud chtějí, je také naprosto přijatelné, aby se váš pes držel sám pro sebe. Ať tak či onak, být venku s ostatními psy je skvělý způsob, jak zvýšit sebevědomí a sociální dovednosti vašeho štěněte.
4. Relax
Usadit se je pro psy často extrémně obtížné, zvláště pokud bojují s úzkostí. Doga může pomoci podpořit relaxaci a naučit vašeho psa nezbytným dovednostem, aby se v reálném životě uklidnil.
Mezi vaším vlastním uvolněným stavem, protahováním a praktickou masáží je doga vynikajícím nástrojem, jak svému psovi ukázat radost z klidu. Může také naučit mladé psy s vysokou energií, že skákání a honění nejsou jedinou zábavnou činností.
Jen pamatujte, že vidět znatelné výsledky psí jógy bude nějakou dobu trvat. Čím je váš pes hyperaktivnější a úzkostlivější, tím více času bude potřebovat, aby se naučil, jak se usadit.
Potřebujete pro svého psa vnitřní ohrádku?Podívejte se na naše recenze zde!
Jak přidat psí jógu nebo dogu do své rutiny
Ať už jste vášnivý jogín nebo jste nikdy v životě nevkročili na podložku na jógu, doga je ideální příležitostí, jak posunout vztah vás a vašeho psa na další úroveň. Navíc si oba během cesty užijete řadu výhod pro duševní i fyzické zdraví!
Abyste ze své praxe se psem vytěžili maximum, důrazně doporučujeme vyhledat místní kurz. I když nemáte přístup do specializovaného studia jógy pro psy, mnoho učitelů jógy pravidelně pořádá kurzy vhodné pro psy. Možná se také budete moci zkoordinovat s ostatními jogíny ve vaší oblasti a uspořádat své vlastní sezení se psou ve veřejném parku nebo u vás doma.
Pokud se však v tuto chvíli nemůžete zúčastnit skupinové lekce, vždy můžete začít cvičit doma. I když váš pes nezíská další výhodu socializace s jinými psy a lidmi, bude s vámi stále rád trávit kvalitní čas na vaší podložce.
Tak co myslíte? Cvičili jste někdy se svým psem jógu (ať už záměrně nebo neúmyslně)? Vnímáte rozdíl v chování svého psa, když si s ním uděláte čas na odpočinek? Pokud se nás zeptáte, je na čase rozvinout podložku na jógu a zacvičit si Downward Dog.
