Většina milovníků koček nebude vyžadovat žádné vědecké důkazy, které by podpořily skutečnost, že vlastnictví koček je plné výhod. Tato vzácná stvoření si najdou cestu do našich srdcí a otisknou se do našich duší rychleji, než dokážeme pochopit.
Tulení, hloupé dovádění, rozkošné mňoukání, sladké vrnění a bezpodmínečná láska nedělají z vlastnictví kočky zrovna těžký prodej. Existuje určitá věda, která potvrzuje, jak neuvěřitelné jsou kočky pro své lidi. Zde podrobně probereme pět úžasných způsobů, jak mohou kočky pomoci se stresem a duševním zdravím.
5 způsobů, jak kočky pomáhají se stresem a vaším duševním zdravím
1. Poskytování doprovodu
Mít kočku poskytuje člověku neustálou společnost, která může pomoci zabránit osamělosti a poskytnout pocit smysluplnosti. Lidé jsou ze své podstaty sociálním druhem, a přestože kočka nemusí poskytovat stejný druh společnosti jako jiná osoba, můžeme si s našimi mazlíčky vytvořit extrémně silná pouta, která mají velmi pozitivní dopad na stres a duševní zdraví.
Vaše kočka se na vás nejen spoléhá ve svých potřebách, ale také vám pomůže vytvořit si rutinu a ukázat vaši lásku a náklonnost. Bez ohledu na to, zda někdo trpí duševním onemocněním nebo ne, může to pomoci podpořit pozitivní pocity a celkový pocit pohody, který je prospěšný pro každého.
Vědecké studie byly dokonce provedeny a dospěly k závěru, že domácí mazlíčci prospívají lidem s duševním onemocněním. I když je k určení povahy a rozsahu vztahů mezi lidmi a jejich mazlíčky nezbytný další výzkum, nelze popřít výhody vlastnictví domácích mazlíčků.
2. Léčivé síly předení
Když kočky přednou, uvolňují se v mozku endorfiny. Tyto endorfiny mají za následek pozitivní pocity, jako je štěstí, družnost, náklonnost, vzrušení a další. Nejen, že se tyto příjemné endorfiny uvolňují v kočičím mozku, ale studie ukázaly, že jsou schopny toho také u lidí.
Toto uvolňování endorfinu má za následek snížení hladiny stresu, snížení krevního tlaku a může dokonce pomoci při řešení nemocí. Důvodem je vibrace předení. Léčitelé v průběhu historie používali při své práci zvuk a vibrace, protože se zdá, že frekvence pomáhají s fyzickým i duševním zdravím.
Vibrační terapie je intenzivně prozkoumaná forma terapie, která využívá vibrace celého těla ke zlepšení celkové pohody. Stala se populární mezi profesionálními sportovci, osobními trenéry a zdravotníky pro různé výhody, které poskytuje.
Věří se, že frekvence kočičího předení funguje podobně jako vibrační terapie.
Purring může pomoci s těmito stavy lidského zdraví:
- Duševní zdraví
- Problémy s kostmi a klouby
- Migrény
- Dýchací potíže
- Srdeční potíže
3. Snížený kortizol
Naši kočičí společníci nás nikdy nepřestanou udivovat, ale věděli jste, že výzkum ukázal, že kočky dokážou snížit úzkost a stres na hormonální úrovni? Studie provedené na univerzitních studentech, kteří byli neustále ve stresu, prokázaly, že hlazení koček a psů na pouhých 10 minut snížilo množství kortizolu, stresového hormonu ve slinách.
Nižší hladina kortizolu je spojena s lepší náladou, lepší pamětí, snížením stresu a silnější imunitou. Nejen, že snížení kortizolu může pomoci těm, kteří pravidelně trpí vysokým množstvím stresu a úzkosti, ale může to být také prospěšné pro jiné psychické stavy, jako je deprese.
4. Usínání
Kočky mají talent pomáhat lidem v noci usnout. Nyní to bude založeno na individuální osobě a jednotlivé kočce, protože některá koťata mohou být během noci docela aktivní a rušivá. Když kočky často spí v posteli se svými lidmi, může jim to poskytnout úlevu od stresu, podpořit pocit klidu a bezpečí a pomoci jim snadněji usnout.
Pravidelný spánek je nezbytný pro celkové zdraví člověka a jistě může hrát velkou roli při zvládání stresu a duševních poruch. Jak již bylo řečeno, spaní v posteli s kočkami a jinými domácími mazlíčky má určité nevýhody, takže je důležité mít na paměti následující nevýhody, když necháte kočku spát ve vaší posteli:
Narušení spánku
Kočky jsou od přírody soumračná stvoření, což znamená, že jsou nejaktivnější za svítání a za soumraku. Většinu svého dne (až 16 hodin) tráví spánkem a mnoho z nich bude v noci aktivnější. Spousta majitelů koček vám řekne, že slyšet rachot uprostřed noci není tak neobvyklé.
Abyste předešli narušení spánku, je dobré jim večer nakrmit jedno jídlo a zapojit je do příjemné, únavné hry, než budete připraveni jít spát. To jim může pomoci zabránit tomu, aby vás vzbudili uprostřed noci na svačinu nebo dováděním po domě kvůli vší té energii.
Alergie/astma
Alergie na kočky jsou velmi časté a každý majitel koček, který trpí alergií na kočky nebo astmatem, by měl být opatrný, když nechá své kočky spát s nimi v noci v posteli. Možná berete léky na kontrolu alergií na kočky, ale když je budete mít celou noc blízko a osobně, může to zhoršit příznaky a cítit se ještě hůř.
Vystavení bakteriím nebo parazitům
Jako každé zvíře, i kočky mohou přenášet nemoci, bakterie a parazity. Sdílení vaší postele otevírá prostor všemu, co by mohli nést. Proto je důležité držet krok s pravidelnou veterinární péčí a preventivními léky, aby se snížila jakákoli zdravotní rizika spojená s vlastnictvím domácího mazlíčka.
5. Snížený krevní tlak a zlepšení zdraví srdce
Psychické a fyzické zdraví jdou ruku v ruce a stres je primárním rizikovým faktorem jak u poruch duševního zdraví, tak u srdečních onemocnění. Léčba vysokého krevního tlaku, zlepšení zdraví srdce a snížení hladiny stresu může výrazně zlepšit duševní zdraví a snížit pravděpodobnost úzkosti a deprese.
Psi a kočky prokazatelně pomáhají snižovat krevní tlak a cholesterol, což jsou velké rizikové faktory srdečních problémů. Jedna studie provedená mezi 240 manželskými páry odhalila, že ti, kdo mají kočku nebo psa, měli nižší srdeční frekvenci a krevní tlak ve srovnání s těmi, kteří neměli domácí mazlíčky.
Vlastnictví domácích mazlíčků je spojeno se snížením stresu, autonomními reakcemi na chlad a kognitivními úkoly a sníženou potřebou lékařské péče spojené se životními stresory. Podle The Journal of Vascular and Interventional Neurology je rozumné věřit, že sociální faktory včetně vlastnictví domácích mazlíčků, které snižují stres, nakonec sníží kardiovaskulární příhody.
Závěr
Kočky mají určitě úžasný způsob, jak pomoci svým lidským společníkům se stresem a problémy s duševním zdravím. Tyto výhody nejsou jen neoficiální, jsou podpořeny vědeckým výzkumem. Vlastnit kočku nebo jakékoli jiné domácí zvíře je velký závazek, který s sebou nese také velkou zodpovědnost, takže to není pro každého. Pokud se cítíte ohromeni stresem nebo trpíte nějakým typem obav o duševní zdraví, měli byste zvážit oslovení svého lékaře, pokud potřebujete pomoc.